¿Qué deben hacer los usuarios acosados para recibir ayuda?

El acoso cibernético es una forma de violencia digital que afecta a miles de personas en todo el mundo. Si bien esta práctica no es nueva, su prevalencia va aumentando en tiempos modernos. Muchas víctimas no saben lo que deben hacer para recibir ayuda y soporte. En esta publicación, abordaremos el tema de ¿Qué deben hacer los usuarios acosados para recibir ayuda?. Exploraremos la situación y sugeriremos algunas soluciones prácticas que pueden ayudarles a lidiar con el acoso cibernético y a recibir el apoyo que se merecen.

1. ¿Qué es el acoso en línea?

El acoso en línea se refiere al uso abusivo o malicioso de la tecnología para acosar, perseguir, intimidar, aterrorizar o dañar la reputación de un individuo. Esto abarca una amplia gama de actividades desafortunadas que van desde el acoso efectivo hasta el ciberbullying, el grooming y el combate.

Existen una variedad de herramientas y sitios web que pueden ayudar a las personas a prevenir o combatir el acoso en línea. Por ejemplo, es importante que usuarios de Internet eviten publicar información personal en sus perfiles. Esto incluye datos como direcciones de correo electrónico, ubicaciones, números de teléfono, direcciones postales y fotos de la cara. Los usuarios también deben buscar comentarios maliciosos sobre ellos mismos y usar herramientas como Reverse Image Search para verificar si alguien más ha estado compartiendo información maliciosa sobre ellos y responder en consecuencia.

Por otro lado, existen varias herramientas y servicios que pueden ayudar a los usuarios de Internet a controlar su reputación en línea y reportar cualquier acoso en línea. Esto incluye operadores de redes sociales como Facebook y Twitter, que ofrecen la capacidad de bloquear, informar y eliminar cuentas de acosadores para proteger a los demás usuarios de Internet. Los mensajes de texto y los correos electrónicos también pueden bloquearse a través de servicios como Gmail y Outlook. Para situaciones más graves, se recomienda contactar a los proveedores de Internet y a la policía para presentar una queja y tomar medidas legales.

2. Pasos para obtener ayuda de un entorno de acoso

1. Identificar y documentar el acoso. Esta es la primera y más importante medida para obtener ayuda. Para la mayoría de los casos, se recomienda que la información documentada incluya el contenido, el voluntario / la persona involucrada, la dirección IP y la fecha / hora del incidente. La mejor forma de documentar el acoso es tomando capturas de pantalla. Familiarícese con programas y herramientas gratuitas como Monosnap, que permiten tomar capturas de pantalla y almacenarlas de forma segura.

2. Comunicarse con la comunidad y / o personas involucradas. Esto puede variar dependiendo de cuál sea la comunidad, pero se recomienda que se comunique oficialmente con el líder / líderes del grupo / comunidad. Asegúrese de presentar su queja y solicitar una solución en su comunicación. Un buen método para esto es crear un documento que sea claro, corto y al punto. Esto le ahorrará tiempo y logrará que su punto de vista sea claramente transmitido.

3. Solicitar ayuda externa si es necesario. Si la comunidad / el líder no puede o no quiere ayudar, es recomendable que se acuda a servicios externos especializados, como el Servicio InterInformático para víctimas de acoso, para obtener ayuda profesional. Allí se puede obtener retroalimentación de profesionales especializados en el campo, así como consejos y recursos útiles. Esta sección está específicamente dedicada a ayudar a las víctimas de acoso y pueden darle herramientas para superar este problema.

3. Evaluando el alcance del acoso

Disminuir el acoso en línea es una tarea desafiante. La evaluación del alcance del acoso es importante para determinar dónde se encuentran las deficiencias de seguridad. Esto le permitirá responder de la mejor manera a los incidentes de acoso relacionados con la tecnología al determinar los puntos débiles en el entorno en línea y gestionarlos.

Comience realizando una evaluación detallada del acoso en línea. Revise la web de una organización para garantizar que establezca un ambiente seguro para los usuarios. Esto incluirá el análisis de las redes sociales, sitios web y otras fuentes de contenido digital relacionado. Revise los términos y condiciones y los contenidos que la organización está ofreciendo para asegurarse de que se estén tomando medidas para prohibir el acoso. Revise la configuración de seguridad para garantizar que se estén tomando medidas para limitar el acceso a los contenidos de la organización.

Es importante vigilar regularmente las necesidades del usuario. El usuario puede ser objeto de acoso en cualquier plataforma en línea, por lo que debe establecerse una política de vigilancia activa para detectar posibles incidentes. Revise los comentarios y respuestas de los usuarios a menudo, especialmente en plataformas como Facebook, para asegurarse de que no se esté cometiendo acoso. Establezca alertas para identificar contenido que se considere inapropiado o que pueda generar acoso. También es importante establecer un mecanismo de informes para que los usuarios se sientan más cómodos informando de cualquier incidente de acoso.

4. Cómo lidiar con la ansiedad producida por el acoso en línea

1. Proporcionar consejos prácticos para la salud mental: Los primeros pasos para lidiar con ansiedad producida por el acoso en línea es proporcionar consejos prácticos y recursos viable para la prevención de la salud mental. La reducción del estrés es una parte importante para afrontar la ansiedad relacionada con el acoso. Esto requiere hacer actividades relajantes y divertidas con regularidad. Por ejemplo, asegúrate de obtener una cantidad adecuada de descanso, realizando actividades divertidas, como pasear con un perro, realizar deportes, leer un libro, escuchar música, practicar yoga o hacer una comida saludable.
2. Da el poder de llevar el control: Si deseas evitar el acoso en línea, es importante tomar medidas para asegurar que tengas el control. Encuentra herramientas y recursos para mantener tu privacidad. Por ejemplo, asegúrate de que tu cuenta de redes sociales y tu información estén protegidas mediante contraseñas; además, desactiva los enlaces que usas para compartir contenido con los demás. Esto limitará el alcance de tu información y evitará que los demás reciban el contenido.
3. Busca ayuda si lo necesitas: Si el acoso en línea te está afectando significativamente, busca ayuda profesional. Hay muchas organizaciones y programas que ofrecen consejería e información sobre cómo lidiar con el acoso en línea. Si sientes que necesitas hablar con alguien acerca de tus experiencias, busca un profesional de salud mental cualificado que te ayude a entender y manejar tus sentimientos. Esto puede ayudarte a desarrollar herramientas y estrategias para manejar el acoso en línea y afrontar las situaciones con confianza.

5. Identificando qué tipo de acoso está sufriendo

Conozca los diferentes tipos de acoso: Muchos individuos desconocen que hay diferentes formas de acoso. El primer paso para ayudar a alguien a identificar qué tipo de acoso sufre es conocer los diferentes tipos:

• Acoso en el lugar de trabajo
• Acoso escolar
• Acoso en línea
• Acoso sexual
• Acoso racial/étnico
• Acoso de género
• Acoso religioso

Se sabe que el acoso puede ocurrir en entornos académicos, sociales y laborales, lo que hace que sea difícil identificar de inmediato de qué tipo se trata.

Entendiendo el contexto: Para identificar qué tipo de acoso enfrentan, es importante entender el contexto y la situación general. ¿Es el acoso físico o verbal? ¿Es frente a un compañero, persona de autoridad o vecino? Comprender el entorno en el que suceden los sucesos permitirá a la víctima diferenciar los diferentes tipos de delitos, enfrentar el problema y pedir la ayuda adecuada.

Tomar nota de los incidentes: La evidencia es clave para identificar el tipo de acoso que está sufriendo la víctima. Tomar nota es un paso importante hacia la identificación de los hechos; llevar un diario de incidentes, guardar correos, mensajes de texto y documentos relevantes para presentar como pruebas si se decide denunciar realmente. Escribiendo los detalles, la víctima también podrá recordar los hechos si necesita acudir a los tribunales.

6. ¿Dónde obtener ayuda para el acoso en línea?

Parar el acoso en línea es un asunto importante y existen varias formas para obtener ayuda. Por ejemplo, hay recursos legales guiados, herramientas tecnológicas de seguridad, e incluso servicios de consejería. Descubra en esta sección los métodos y consejos para tratar el acoso en línea.

1. Consejería: La consejería es un recurso esencial para tratar el abuso en línea. Por lo tanto, si recibe amenazas, abuso verbal o violencia cibernética, es importante buscar ayuda profesional. Algunas organizaciones ofrecen servicios de asesoramiento gratuitos, como el Instituto Nacional sobre Violencia en el Hogar, que ofrece servicios de asesoramiento en línea.
Existen también otros recursos a los que se puede recurrir, como el Centro de Control de Abuso de Internet de la Red de Educación (IC3) y el Programa de Seguridad de la Red de Educación (SET), que ofrecen información, orientación y servicios de asesoramiento sobre ciberseguridad.

2. Herramientas tecnológicas de seguridad: Para enfrentar el acoso, es importante contar con herramientas tecnológicas de seguridad. Por ejemplo, hay antivirus, firewalls, filtros de contenido y bloqueadores de anuncios, que ofrecen protección contra el acoso.

Además, hay herramientas de vigilancia en línea que pueden ayudar a las víctimas a monitorear y rastrear sus contenidos. Estas herramientas proporcionan procesos de seguimiento, impresiones de pantalla, informes de actividad y otras funciones para ayudar a prevenir el acoso.

3. Recursos legales: Existen varios recursos legales para proteger a las víctimas de acoso en línea. Si desea tener una comprensión más profunda de sus derechos, el Centro de Derechos Digitales de la Red de Educación (CDRED) ofrece orientación y recursos legales. El CDRED proporciona cursos gratuitos sobre el uso seguro de internet, así como recursos sobre la protección de la privacidad y la seguridad en línea. También ayuda a las víctimas a buscar asesoría legal.

7. Considerando medidas para bloquear o filtrar los acosadores

Cuando se trata de bloquear o filtrar a los acosadores, es útil conocer los diferentes métodos para que un usuario los pueda controlar. Entre estos métodos se encuentran los bloqueadores y filtros de contenido, las herramientas de moderación, la autenticación de usuarios, la información de privacidad y la auditoría de mensajes.

Los bloqueadores y filtros de contenido pueden ayudar tanto a los proveedores de servicios como a los usuarios a prevenir el acoso. Estas herramientas a nivel de plataforma permiten bloquear palabras inapropiadas, URLs y cuentas específicas. También pueden bloquear archivos que puedan contener contenido inapropiado, como videos, fotografías, música y archivos de audio.

Algunos servicios en línea permiten a los usuarios controlar quién los sigue y con quién comparten información. La administración de cuentas y la moderación de contenido, así como las reglas de etiqueta para asegurar una comunidad segura, son también herramientas útiles y necesarias para prevenir el acoso.

Es necesario que los usuarios puedan aceptar y abordar el problema del acoso. Si detectan algún acoso, no duden en buscar ayuda. Existen recursos, abogados expertos y organizaciones que pueden ayudar a los afectados a encontrar la mejor solución posible. Las líneas de ayuda especializadas y la ayuda policial también están disponibles para las personas que estén siendo acosadas. Los usuarios deben recordar que esto no es un asunto pequeño y, por lo tanto, es de la máxima importancia actuar rápida y eficazmente.